• 0174 - 416 580

Spinning

Spinning is niet voor niets razend populair. Het is niet alleen eenvoudig te volgen, maar het is ook één van de snelste manieren om af te slanken en conditie op te bouwen. Deze dynamische groepstraining is geschikt voor man en vrouw, jong en oud, beginner of gevorderde.
 
Spinning betekent 'snel ronddraaien'. In de jaren tachtig is het bedacht door wielrenner Johnny Goldberg. Hij ontwikkelde een hometrainer in de vorm van een wielrenfiets. Deze fiets had in plaats van een voorwiel een verzwaard vliegwiel van 14 kilo. Op deze manier kan de weerstand, die tijdens het fietsen wordt ondervonden zelf geregeld worden op basis van het eigen niveau en op basis van de muziek. Zo ga je tijdens de les zware bergen beklimmen, maar ook lichte afdalingen kunnen worden gesimuleerd op de spinningsfiets. De workout is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren.
 
Laat jezelf een keer over die grens trekken en ga samen met de groep helemaal uit je dak op de spinningbike, flink zweten en opgezweept worden op te gekke muziek. Wie er eenmaal mee begint, is vaak niet meer te stoppen! Dit kan bij The Gym in een mooie lichte zaal waarbij je uitkijkt over de sportvelden. 

Ook voor senioren is spinning uitermate geschikt. Tijdens deze les, train je op een spinningfiets onder leiding van een instructeur op heerlijke muziek uit de jaren 70, 80 en 90. Iedereen kan meedoen. Na een uurtje sportief fietsen sluiten we af meteen gezellig bakje koffie aan de koffietafel om lekker na te praten. tijdens de zomervakantie is er een leuke mini Work-out op vrijdag van 11.15 - 11.45 uur. 
De senioren spinningles start weer op vrijdag 9 september van 11.00 - 12.00 uur.
 
Spinning staat voor:
  • Snelle resultaten
  • Eenvoudig te volgen
  • Motiverende muziek
  • ersoonlijke aandacht
  • Gezellig en veilig trainen
Voorbereiding & tips voor het spinnen:
  • Drink voor de les en tijdens de les voldoende water
  • Zorg voor goed schoeisel, schoenen met een harde zool of (indoor) fietsschoenen met spd
  • Een strakke korte broek raden wij aan of een fietsbroek met een zeem erin, tevens een luchtig shirt (ademend)
  • Neem altijd een handdoek en bidon mee

Gratis proefles?

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je een keer een groepsles uitproberen? Natuurlijk is dit altijd mogelijk. Bel ons even voor een afspraak op 0174-416580 of vraag via onderstaande button een gratis dagpas aan. Met deze dagpas kun je alle fitnessfaciliteiten van The Gym één dag gratis uitproberen, meedoen met alle groepslessen, de sfeer proeven én gezellig afsluiten met een lekker kopje koffie, thee of sportdrank.

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

  • Fitcentre The Gym, Buijs Ballotstraat 1, 2693 BD 's-Gravenzande
  • 0174 - 416 580
  • Sportschoolthegym
  • This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
  • KvK: 58557997

Fitcentre The Gym

Stuur ons een bericht

  Mail is not sent.   Your email has been sent.
Top